Зайди у себя в областную больницу, спроси у врачей, где лежат с хронической обструктивной болезнью лёгких? Сходи посмотри .....не только курить и пить бросишь!..)))
Бросил в легыч посмотрев ЭТО Все понятно и доступно, на раз и не курю)) Стаж 30 годов плотно + рыбак думал не справлюсь, ай нет и уже 8 годов спортсмен и с нервами все ок