У слесаря алкаша спрашивают. Вот ты пьёшь каждый день, а если водка тыщу будет стоить? Да пофиг, буду пить. А если десять тыщ?! Да пофиг! А если лям?? Видишь краник? Его цена стабильна-бутылка.
Бросал дважды.первый раз страшно было начинать,все таки стаж курения лет 35,тяжело первую неделю.Желание покурить забивал ложкой меда или долькой лимона.Получилось и не курил.Потом с дуру опять закурил и через год принял решение опять бросать курить.Второй раз бросать было проще т.к . знал что не очень то и страшно.Закурил когда после операции отошел от наркоза,вот просто не реально захотелось покурить.Док у меня спрашивает, когда в сознание пришел что я хочу,я и сказал водки грамм 200 залпом и закурить.Сейчас пока курю,но надо разозлиться на себя больше и тогда все получится.Только злость на себя и отсутствие всяких жалостей к себе и типа слова завтра или потом .И все получится.Тяжело первую неделю,ее главное вытерпеть.Желание курить больше не никотиновая зависимость ,а механическая привычка.Никотиновая зависимость держит неделю всего.
Самое главное - решить, что это тебе действительно надо. Типа, "испугаться". В моём варианте это была доча, которая выползла за папой на балкон, когда я там курил и весь дым повалил на неё. Вот тогда я понял, что сам-то я могу принимать решение - травить себя или нет - а вот за дочь я такого решения принять не могу. В итоге - табекс, упорное решение бросить и 19 августа 2008 года я выкурил последнюю сигарету. Ломки как таковой не было, меняется ощущение вовлечённости в рабочий процесс (все идут курить, а тебе не надо ). Ощущение, что уже не сорвусь и не начну пришло ближе к НГ, т.е. через 3 с небольшим месяцев. Но оно того стоит, поверьте.
Прокурил 34 года. В16 году перестал курить с очень большой ломкой . Пользовался спреем никоретте для облегчения или обмана ,точно не знаю. Знаю только,что пока сам с собой не договоришься и не обьяснишь себе ,что без этого будет лучше— не бросишь. А если в голове останется хоть одна мысль о том,что соска приносит какое-то успокоение ,то лучше не пытаться —ты заранее готов отступить. Год снилось ,что курю.
Как? Так же как и первый раз. Подумай что какой нить малолетка здоровее тебя в том числе потому что не курит. Подумай что в драке ты сдохнешь раньше потому что куришь. И перестань курить.
